El documental es espectacular, es una gran conversación entre dos seres humanos que viven a través de sus miedos y enfermedades,ya que Stutz tiene Parkinson y Jonah Hill; depresión.
A lo largo de la conversación entre ellos dos, el experto desgrana las claves de su método que lo hizo famoso desde hace muchos años
Con papel y lapicero lo que dura casi 2 horas y media, a mí me tomó casi una hora más de tanta pausa que hacía para escribir sus consejos
Y esto logré captar.
Las herramientas de Phil Stutz
La realidad. Debemos tomar conciencia de que nuestra vida estará dominada por tres aspectos, que son parte de la vida humana y son el dolor, la incertidumbre y el trabajo constante. Sólo con el tercero de logra los dos primeros
La fuerza vital: se divide a su vez en 3 aspectos:
Tu cuerpo: alimentarte bien, hacer ejercicio y dormir bien.
Los demás : Socializa así no tengas ganas " salir con una persona, es salir con toda la humanidad"
Tu mismo: es conectar con tu inconsciente porque sólo tú sabes lo que hay en tu cerebro
La parte X: Todos tenemos una zona oscura en nuestra alma que nos impide cambiar. La clave de ser feliz es saber vivir con esa parte oscura y saber calmarla y sobre todo saber que hay días que se despertará.
El collar de perlas:La vida es como un collar con distintas piedras. Algunas tendrán su punto oscuro e imperfecto, pero siempre podemos lograr que la siguiente sea mejor. Stutz propone la "aceptación radical". "Sacar lo positivo de todo. Eso te dará la fuerza y sabiduría para la perla siguiente" .
El reino de la ilusión.: No pretendamos que nuestra vida sea perfecta. La foto perfecta sólo existe en las redes sociales y es una completa mentira. No hay pareja perfecta, no hay casa perfecta ni trabajo perfecto.
El documental me encantó , lo recomiendo a ojos cerrados. Te ayuda un montón y escúchalo con papel y lapicero y sigamos trabajando en ser felices.
No hay comentarios:
Publicar un comentario